FUNCTIONAL STRENGTH (ФУНКЦИОНАЛНА СИЛА) -  тренировки със свободни тежести
 

 

Ще изградите мускулна маса, ще свалите излишните мазнини и ще изградите атлетично и силно тяло.

Тази тренировка е подходяща както за начинаещи, които нямат опит в тренировките с тежести, така и за всички, които са тренирали тежко по един или друг начин.

В тренировките се използват многоставни движения със свободни тежести (пудовки, щанги).

​