FUNCTIONAL STRENGHT / ФУНКЦИОНАЛНА СИЛА
FUNCTIONAL STRENGHT (ФУНКЦИОНАЛНА СИЛА) - тренировки със свободни тежести
Ще изградите мускулна сила и еластичност, ще свалите излишните мазнини и ще изградите атлетично и силно тяло.
Тази тренировка е подходяща както за начинаещи, които нямат опит в тренировките с тежести, така и за всички, които са тренирали тежко по един или друг начин.
В тренировките се използват многоставни движения със свободни тежести (пудовки, щанги).