HIIT (Високо интензивна интервална тренировка) 

​

​

Чрез тях ще подобрите издръжливостта, бързината и координацията и аеробния си капацитет. Комбинират движения от различи спортове и използват естествени за тялото движения.

 

Тренировката е подходяща за напреднали и средно напреднали.