Body Alignment  и Breathe & Move

​

 с акцент върху правилната механика и техники на дишане

​

Заседналият начин на живот оставя последствия върху всички нас. Затова и имаме сходни проблеми  с мобилността, гъвкавостта и стойката на тялото.  И не само възрастните имат проблеми. При децата в училищна възраст започват да се появяват  типични за начина им на живот проблеми. 

Болките в гърба, кръста, коленете, изкривяванията на гръбначния стълб и др. са провокирани от липсата на движение или от неправилно такова. 

Затова препоръчваме тези тренировки на всеки, без значение от това дали е активен спортист или не. Ако през деня седите повече от 2 часа на едно място, то тези тренировки  са  за вас.