Спорт и здраве за цялото семейство
Функционални тренировки за сила и издръжливост
Многоставни упражнения с тежести и със собствено тегло, без машини
Естествени движения за възстановяване правилната стойка на тялото
Подобряване мобилността и мускулната еластичност
Здрави и активни деца
По-силни и здрави след раждане
"COME WITH ME IF YOU WANT TO LIFT"
the one and only Arnold Schwarzenegger
ЦЕНИ
ЦЕНИТЕ НА ЕДНОКРАТНО ПОСЕЩЕНИЕ ЩЕ БЪДАТ ПРОМЕНЕНИ, СЧИТАНО ОТ 01.02.2022, КАКТО СЛЕДВА:
ЦЕНА НА ТРЕНИРОВКА В ГРУПОВ ЧАС
Еднократно посещение в група 13лв
АБОНАМЕНТ 8 тренировки в група 80лв
АБОНАМЕНТ 12 тренировки в група 120лв
ЦЕНА НА ПЕРСОНАЛНА ТРЕНИРОВКА ( С ТРЕНЬОР)
Персонална тренировка 30лв
АБОНАМЕНТ 9 персонални тренировки 240лв
АБОНАМЕНТ 12 персонални тренировки 300лв
ЦЕНИ НА ПЕРСОНАЛНА ТРЕНИРОВКА ДЕЦА (ДО 14 ГОДИНИ, ВКЛ)
Персонална тренировка 30лв
АБОНАМЕНТ 8 персонални тренировки ДЕЦА 160лв
АБОНАМЕНТ 12 персонални тренировки ДЕЦА 200лв
ТРЕНИРОВКИТЕ
кликнете върху избраната от вас тренировка за повече информация
Ние сме обикновени хора като теб
Имаме семейства и деца
И нашето ежедневие е изключително динамично
Занимаваме се активно и професионално с функционално движение
Превърнахме движението в мисия и сега знаем как да бъдем активни навсякъде
Имаме силни и здрави тела
Защо го правим?
Защото вярваме, че движението е здраве
Здравето е за цял живот
Функционалното движение присъства в ежедневието
Физическата култура се възпитава също както и културата на хранене
Личният пример е най-силното средство
Някои трябва да научи децата
ФУНКЦИОНАЛНОСТ/
Functional Fitness
Функционалните тренировки са базирани на това да използват тялото като едно цяло. Работи се с много ставни движения, при които се натоварват няколко мускулни групи.
Най-голямата стойност на функционалните тренировки е, че те движат и експлоатират тялото по начин, за който е създадено. Функционалността е основата на всяко движение, без значение колко специфично е то. Представете си малка къща и небостъргач. И двете имат стабилна основа.
Сега си представете да вдигнете тежък кашон от пода или да изпълните движението мъртва тяга. Ако извиете гърба и го натоварите ще се контузите още на момента. Затова ви е нужна стабилна основа и на вас.
Всяко движение, което извършваме в ежедневието е с определена цел, без значение къде и защо го правим. За да може то да се повтаря постоянно и прогресивно е важно КАК ще се извърши. Когато използвате тялото си оптимално и изпълнявате правилно движението, това ще съхрани тялото ви маскимално дълго време здраво и силно.
Функционалното тяло не е само силно и красиво. То притежава мускулна еластичност, гъвкавост, издръжливост, мобилност.
Какви са ползите от функционалните тренировки?
Използват естествени (познати) движения на тялото – дърпане, бутане, усукване и др.
Упражненията са много ставни, т.е. натоварват се максимален брой мускули с едно движение
Дават бързи резултати
Има максимално мускулно усилие
Изграждат сила, мускулна еластичност, мобилност, издръжливост
Изгарят излишни мазнини
Изграждат здраво и атлетично тяло
Къде да ни намерите?
До кабинков лифт Симеоново
ул. Арх. Никола Лазаров 25
к-с Витоша парк, до ресторант LAZY
Как да се запишеш?
0887622721 -Деси
0886359154 – Мартин