Activate Sport & Family

Спорт и здраве за цялото семейство

Функционални тренировки за сила и издръжливост

Многоставни упражнения с тежести и със собствено тегло, без машини

Естествени движения за възстановяване правилната стойка на тялото

Подобряване мобилността и мускулната еластичност

Здрави и активни деца

По-силни и здрави след раждане

 

"COME WITH ME IF YOU WANT TO LIFT" 

the one and only Arnold Schwarzenegger

ЦЕНИ

ЦЕНИТЕ НА ЕДНОКРАТНО ПОСЕЩЕНИЕ ЩЕ БЪДАТ ПРОМЕНЕНИ, СЧИТАНО ОТ 01.02.2022, КАКТО СЛЕДВА:

ЦЕНА НА ТРЕНИРОВКА В ГРУПОВ ЧАС

Еднократно посещение  в група 13лв

АБОНАМЕНТ 8 тренировки в група  80лв

АБОНАМЕНТ 12 тренировки в група 120лв

ЦЕНА НА ПЕРСОНАЛНА ТРЕНИРОВКА ( С ТРЕНЬОР)

Персонална тренировка 30лв

АБОНАМЕНТ 9 персонални тренировки 240лв

АБОНАМЕНТ 12 персонални тренировки 300лв

 

ЦЕНИ НА ПЕРСОНАЛНА ТРЕНИРОВКА ДЕЦА (ДО 14 ГОДИНИ, ВКЛ)

 

Персонална тренировка 30лв

АБОНАМЕНТ 8 персонални тренировки ДЕЦА 160лв

 

АБОНАМЕНТ 12 персонални тренировки ДЕЦА 200лв


ТРЕНИРОВКИТЕ
кликнете върху избраната от вас тренировка за повече информация

Ние сме обикновени хора като теб
 

Имаме семейства и деца
 

И нашето ежедневие е изключително динамично
 

Занимаваме се активно и професионално с функционално движение
 

Превърнахме движението в мисия и сега знаем как да бъдем активни навсякъде
 

Имаме силни и здрави тела

Защо го правим?

Защото вярваме, че движението е здраве

Здравето е за цял живот

Функционалното движение присъства в ежедневието


Физическата култура се възпитава също както и културата на хранене


Личният пример е най-силното средство

Някои трябва да научи децата

НАУЧИ ПОВЕЧЕ...

 
 

ФУНКЦИОНАЛНОСТ/

Functional Fitness

Функционалните тренировки са базирани на това да използват  тялото като едно цяло. Работи се с много ставни движения, при които се натоварват няколко мускулни групи.
 

Най-голямата стойност на функционалните тренировки е, че те движат и експлоатират тялото  по начин, за който е създадено. Функционалността е основата на всяко  движение, без значение колко специфично е то.  Представете си малка къща и небостъргач. И двете имат стабилна основа.
 

Сега си представете да вдигнете тежък кашон от пода или да изпълните движението мъртва тяга. Ако извиете гърба и го натоварите ще се контузите още на момента. Затова ви е нужна стабилна основа и на вас. 
 

Всяко движение, което извършваме в ежедневието е с определена цел, без значение къде и  защо го правим. За да може то да се повтаря постоянно и прогресивно е важно  КАК ще се извърши. Когато използвате тялото си оптимално и изпълнявате правилно движението, това ще съхрани тялото ви маскимално дълго време здраво и силно.
 

Функционалното тяло не е само силно и красиво. То притежава мускулна еластичност, гъвкавост, издръжливост, мобилност.

 

 

Какви са ползите от функционалните тренировки?

Използват естествени (познати) движения на тялото – дърпане, бутане, усукване и др.


Упражненията са много ставни, т.е. натоварват се максимален брой мускули с едно движение


Дават бързи резултати


Има максимално мускулно усилие


Изграждат сила, мускулна еластичност, мобилност, издръжливост
Изгарят излишни мазнини


Изграждат здраво и атлетично тяло

Къде да ни намерите?

До кабинков лифт Симеоново
ул. Арх. Никола Лазаров 25
к-с Витоша парк, до ресторант LAZY


 

Как да се запишеш?

sport@activate.bg


www.activate.bg


FB: ActivateSportandFamily
 

0887622721 -Деси


0886359154 – Мартин

Activate Sport & Family
Фит Фемили ЕООД
СВЪРЖИ СЕ С НАС

Получено! Ще се свържем с теб, Шампионе!

  • White Facebook Icon
  • White YouTube Icon